KENDİNİZİ İDDEALI BİRİ OLMAYA İKNA EDİN...

2006-11-07 14:07:00

Onları diğerlerine eşit ve değerli olduklarını düşündüren şey nedir? “Kimlikleri” elbette; yani kendilerini algılayış biçimleri. Geçmişimiz, yetiştirilme tarzımız, genetik kodlarımız ya da eğitimimiz ne olursa olsun, hepimiz kimliğimizi değiştirebiliriz.    Kimliği biçimlendirmenin  temel bileşenlerinden birisi iç konuşmalardır. İç konuşma, kaydedilmiş bant kayıtları gibi zihnimizde sürekli tekrarlanan mesajlardır. Bir an için bunun anlamını düşünün. Aşağıdaki durumları yaşadığınızda kendi kendinize ne diyorsunuz? Hata yaptığınızda (“Hay Allah, salağın tekiyim ben” mi “Bunu yapabilirim” mi?) Zor bir işin üstesinden geldiğinizde (“Vay, amma da şanslıyım” ya da “Çok zekiyim, çok”) Övgü aldığınızda (“İndirimden aldığım eski bir gömlek sadece” ya da “Ya evet, ben de seviyorum”) Başarısız olduğunuzda ( “Bunu yapmayı asla başaramıyacağım” ya da “Hımm, bu işe yaramadı –başka nasıl yapılabilir acaba?”)   İnsanlar özgüvenlerini kendilerine başarıyı içselleştiren mesajlar (Heyoo, başardım! Bu bende yetenek olduğunu gösteriyor) ile başarısızlığı dışsallaştıran (Kişisel bir şey değil, sadece kötü gününde)  mesajlar yollayarak oluştururlar. Özgüvenimizi olumlu ya da olumsuz anlamda kimliğimizi doğrulayan iç konuşmalarımızla pekiştiririz.   “Benim neyim eksik ki?” görüşünü geliştirmek, iç konuşmanızı etkin biçimde yönetmenizle başlar. İç mesajlarınıza dikkat edin. Olumsuzlarsa, değiştirin ve yerlerine olumlu olanları koyun. Bu mesajları önce yüksek sesle söyleyin, sonra da zihninizde tekrarlayın. O eski ve yararsız mesajların yerini alıp yeni kimliğinizin parçası olana kadar bu mesajları tekrarlayın. Eski alışkanlıkları değiştirmek yaklaşık sekiz haftalık etkin uğraşı gerektirir; bu nedenle aksatmadan bu süreye uyun. Sonuçta, onlarca yılda yerleşmiş bir süreci tersine döndürmeye çalıştığınızı unutma... Devamı

tıg isi cizme

2006-11-02 16:39:00

ya bunlar nasıl ....hamarat hanımların ayaklarını sıcacık tutacak...tabanları yeni olan eskimiş terliklerinizi değerlendirebilirsiniz..... Devamı

tesekkur

2006-10-30 13:57:00

CANIM ARKADAŞLARIM YOKLUĞUMDA SAYFAMI YALNIZ BIRAKMADIĞINIZ İÇİN HEPİNİZE AYRI AYRI TEŞEKKÜRLER......ZİYARETLERİNİZE GELİCEM...TEKRAR GEÇMİŞ BAYRAMLARINIZI KUTLUYORUM SEVGİLERİMİ GÖNDERİYORUM....... Devamı

beyaz delikli kazak

2006-11-04 19:44:00

                                              Devamı

cocuk kazaklari

2006-10-12 10:56:00

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     ... Devamı

cizgili beyaz kazak ve renkli cizgili kazak

2006-10-12 09:54:00

  işte....size evde kalmış yünlerinizi değerlendireceğiniz iki seçenek........                                                                                     ... Devamı

beyaz tığ işi buluz

2006-11-04 09:13:00

bu modelleri netten sizler için seçtim..... Devamı

hacı bektaşi veli den...

2006-08-31 17:00:00

   biz dile ve söze değil..öze ve hale bakarız....    özünle gözünle sözünle ve işinle ol...    OTURDUĞUN YERİ PAK ET..    KAZANDIĞIN LOKMAYI HAK ET... NEFSİNE,ELİNE,DİLİNE,BELİNE,İŞİNE,EŞİNE, AŞINA VE HİDDETİNE sahip ol...                                                               hacı bektaşi veli Devamı